Das Lübecker Modell Bewegungswelten (LMB) ist ein standardisiertes und wissenschaftlich geprüftes präventives Bewegungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse älterer und hochaltriger Menschen ausgerichtet ist. Das LMB zielt dabei auf eine umfassende Mobilisation aller Körperregionen (Oberkörper, Rumpf, Beine) und Förderung der motorischen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination) sowie der Kognition ab. Auch Spaß, Kommunikation und das Gemeinschaftserlebnis spielen eine wichtige Rolle.
Schulungskurse
Sie möchten an einer Schulung zum Lübecker Modell Bewegungswelten (LMB) teilnehmen? Informieren Sie sich zu Voraussetzungen und Terminen:
Bewegungswelten
Das LMB zeichnet sich insbesondere durch die namensgebenden „Bewegungswelten“ aus, in denen das Training angesiedelt ist. Alle Übungen einer Trainingseinheit werden jeweils in eine Situation eingebettet, zu der die älteren Menschen einen biografischen Bezug herstellen können. Es werden beispielsweise in der Bewegungswelt „Apfelernte“ Übungen vermittelt, die körperliche Aktivitäten wie „Auf eine Leiter steigen“, „Äpfel pflücken“ und „Einen Korb Äpfel nach Hause tragen“ nachahmen.
Dadurch können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Übungen leichter verstehen und ausführen, gleichzeitig werden Gedächtnisinhalte reaktiviert und die Fantasie und Kreativität angeregt. Die kognitive Aktivierung erfolgt auch über Fragen passend zur Bewegungswelt (z. B. Obstsorten). In Gesprächen tauschen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer über Vorlieben, Abneigungen, Kenntnisse und persönliche Erfahrungen aus und lernen sich untereinander besser kennen. So werden auch die sozialen Kontakte gefördert.
Qualität
Für jede Bewegungswelt liegt ein in der Praxis umfassend erprobter, chronologisch aufgebauter Planungs- und Dokumentationsbogen vor. Er führt durch die Bewegungswelt und beinhaltet ausgewogene Übungen, welche auf das Training der unterschiedlichen Körperregionen sowie auf die Förderung motorischer und kognitiver Fähigkeiten abzielen.
Um eine einheitliche und qualitätsgesicherte Umsetzung des LMB zu gewährleisten, wurde ein spezielles Schulungskonzept für die Übungsleiterinnen und Übungsleiter entwickelt. Die Teilnahme an den Schulungen ist Voraussetzung, um das LMB anbieten zu können. Die inhaltliche Gestaltung der Schulungen liegt bei der Forschungsgruppe Geriatrie Lübeck. Dadurch wird eine einheitliche Ausbildung gewährleistet.
