Fit im Alter. Dank Bewegung.

Sie wollen gesund und beweglich bleiben und denken darüber nach, wie dies gelingen kann? Wir möchten Sie dabei mit praktischen Tipps für den Alltag und Informationen zur Gesundheitsförderung unterstützen. Es ist viel einfacher, als viele denken. Denn um sich im Alter fit zu halten, braucht es keine sportlichen Höchstleistungen. Vielmehr sind es die kleineren und größeren Alltagsaktivitäten, die Ihnen helfen, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Erfahren Sie warum sich Bewegung im Alter auszahlt und welche Sportarten im höheren Lebensalter die Fitness gezielt fördern. Finden Sie die richtige Balance zwischen Körper und Geist, Aktivität und Muße, Geselligkeit und Ruhe – so wie es Ihnen und Ihrer Gesundheit gut tut. Älter werden und dabei beweglich und fit bleiben? Wir zeigen Ihnen wie!

Erfahren Sie in unserem Imagefilm mehr über das Programm „Älter werden in Balance“.

„Wandern – Bewegung, die gut tut“- Die neue Broschüre zum Wandern im Alter

Wandern – Bewegung, die gut tut

Wandern ist gesund und macht glücklich! Die ursprünglichste Fortbewegungsart des Menschen ist Balsam für Körper, Geist und Seele.

5. Bundeskonferenz

Jetzt anmelden!
Am 30. September wird die bereits fünfte gemeinsame Bundeskonferenz „Gesundheitsförderung und Prävention für Ältere Menschen in der Kommune - Herausforderungen und Chancen“ der BZgA und des Bundesministeri

Fachkonferenz zum DFB-Ü50-Cup

Save the date

In Kooperation mit dem Deutschen Fußball-Bund (DFB) findet am 2. Juli 2016 in Saarbrücken eine Fachkonferenz zum DFB-Ü50-Cup statt. Wir möchten Sie herzlich dazu einladen.

Das Aktiv-Programm für jeden Tag

Mit unseren gezielten Bewegungsübungen können Sie Arme, Beine, Bauch und Rücken stärken. Dazu gibt es Gymnastikübungen zur Mobilisierung und Koordination.
Hier gelangen Sie zum Aktiv-Programm

Lübecker Modell Bewegungswelten - das Video zum Programm

Lübecker Modell Bewegungswelten

Sehen Sie hier, was das Lübecker Modell ausmacht und und wie das Trainingsprogramm die Beweglichkeit, das Miteinander, die kognitive Leistung und vieles mehr fördert.

Zum Video

Prävention wirkt!

Prävention wirkt!

Mit einem aktiven Lebensalltag stärken Sie alle Fähigkeiten, die auch in höherem Lebensalter die Grundlage für ein eigenständiges und selbstbestimmtes Leben bilden