Fit im Alter. Dank Bewegung.

Sie wollen gesund und beweglich bleiben und denken darüber nach, wie dies gelingen kann? Wir möchten Sie dabei mit praktischen Tipps für den Alltag und Informationen zur Gesundheitsförderung unterstützen. Es ist viel einfacher, als viele denken. Denn um sich im Alter fit zu halten, braucht es keine sportlichen Höchstleistungen. Vielmehr sind es die kleineren und größeren Alltagsaktivitäten, die Ihnen helfen, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Erfahren Sie warum sich Bewegung im Alter auszahlt und welche Sportarten im höheren Lebensalter die Fitness gezielt fördern. Finden Sie die richtige Balance zwischen Körper und Geist, Aktivität und Muße, Geselligkeit und Ruhe – so wie es Ihnen und Ihrer Gesundheit gut tut. Älter werden und dabei beweglich und fit bleiben? Wir zeigen Ihnen wie!

Erfahren Sie in unserem Imagefilm mehr über das Programm „Älter werden in Balance“.

Sie mögen Fußball, aber spielen noch nicht mit? Am Ball bleiben mit dem Video zum Ü-Fußball!

Am Ball bleiben

Sie mögen Fußball, aber spielen noch nicht mit? Profitieren auch Sie von den gesundheitsförderlichen Aspekte des Fußballspielens. Am Ball bleiben mit dem Video zum Ü-Fußball!

5. Bundeskonferenz

Jetzt anmelden!
Am 30. September wird die bereits fünfte gemeinsame Bundeskonferenz „Gesundheitsförderung und Prävention für Ältere Menschen in der Kommune - Herausforderungen und Chancen“ der BZgA und des Bundesministeri

„Wandern – Bewegung, die gut tut“- Die neue Broschüre zum Wandern im Alter

Wandern – Bewegung, die gut tut

Wandern ist gesund und macht glücklich! Die ursprünglichste Fortbewegungsart des Menschen ist Balsam für Körper, Geist und Seele.

Badespaß im Sommer

Ob Schwimmen als Ausdauertraining oder Wassergymnastik zum Muskelaufbau  - hier erfahren Sie alle Vorteile von der Bewegung im  Wasser.

Lübecker Modell Bewegungswelten - das Video zum Programm

Lübecker Modell Bewegungswelten

Sehen Sie hier, was das Lübecker Modell ausmacht und und wie das Trainingsprogramm die Beweglichkeit, das Miteinander, die kognitive Leistung und vieles mehr fördert.

Logo: ATP

Erfahren Sie alles über das neue Alltagstrainingsprogramm (ATP) - dem effektiven Mehr an Bewegung im alltäglichen Leben.