Bleiben Sie in Bewegung

Egal, ob Sie schon immer sehr aktiv waren oder erst heute damit beginnen wollen – Bewegung tut Ihrer Gesundheit gut und verbessert Ihr Lebensgefühl. Sie hält nicht nur körperlich fit, sondern stärkt auch Selbstvertrauen, sorgt für Ausgeglichenheit und fördert die Mobilität. Mit einem aktiven Lebensalltag stärken Sie alle Fähigkeiten, die auch in höherem Lebensalter die Grundlage für ein eigenständiges und selbstbestimmtes Leben bilden. Können bestimmte Sportarten nicht oder nur eingeschränkt ausgeführt werden, kann man trotzdem aktiv bleiben. Es gibt viele Übungen, mit denen sich die einzelnen Muskelgruppen und Gelenke des Körpers trainieren lassen. Wir haben für Sie verschiedene Übungsvideos zusammengestellt. Schauen Sie rein, machen Sie direkt mit und bleiben Sie in Bewegung!