AlltagsTrainingsProgramm (ATP)

Nach aktuellen Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollten Menschen über 65 Jahre mindestens 2,5 Stunden pro Woche körperlich aktiv sein, um eine gesundheitsförderliche Wirkung zu erreichen. Studienergebnisse belegen allerdings, dass in Deutschland 82 % der 60- bis 69-Jährigen und 86,4 % der 70- bis 79-Jährigen die Minimalempfehlungen von 2,5 Stunden körperlicher Aktivität pro Woche nicht erreichen. Um dem Bewegungsmangel älterer Menschen durch gesundheitssportliche Aktivität entgegenzuwirken, hat die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) gemeinsam mit Koorperationspartnern aus Wissenschaft und Sport das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) entwickelt.

Direkt springen zu:Direktsprung

Mehr bewegen im Alltag 

Ob allein oder mit anderen, ob zu Hause oder im Verein mit unseren Angeboten und Tipps bringen ältere Menschen mehr Bewegung in ihren Alltag. Mehr finden Sie hier:

Bewegung

Das ATP richtet sich an Frauen und Männer ab 60 Jahren. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen nachhaltig mehr Bewegung in ihr tägliches Leben einbauen, indem sie ihren Alltag als Trainingsmöglichkeit verstehen lernen. Dabei ist das ATP niedrigschwellig angelegt. Damit die Teilnehmerinnen und Teilnehmern langfristig mehr Bewegung in ihr tägliches Leben einbauen, wird ihnen vermittelt, wie sie ihren Alltag als Trainingsmöglichkeit nutzen können. Das macht das Programm vor allem für Menschen interessant, die sich von anderen Bewegungsangeboten, z. B. im Fitnessstudio, nicht angesprochen fühlen.

    Entwicklung des AlltagsTrainingsProgramms (ATP)

    Das ATP wurde 2014 von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS), dem Deutschen Olympischen Sportbund e. V. (DOSB), dem Deutschen Turner-Bund e. V. (DTB) und dem Landessportbund Nordrhein-Westfalen e. V. (LSB NRW) entwickelt.

    Nach einer erfolgreichen Pilotphase in Nordrhein-Westfalen erfolgte die bundesweite Umsetzung und Ausbreitung des ATP über die Strukturen des organisierten Sports. Parallel dazu konnten auch Partner wie Wohlfahrtsverbände und Landesvereinigungen für Gesundheit gewonnen werden, um gezielt ältere Menschen anzusprechen, die Angebote zur Bewegungsförderung in Sportvereinen nicht oder eher selten nutzen. Im Februar 2017 erhielt das ATP die Siegel „Sport pro Gesundheit" (DOSB) und „Pluspunkt Gesundheit" (DTB). Seit Anfang 2018 ist das Programm von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs anerkannt und mit dem Siegel „Deutscher Standard Prävention" zertifiziert.

      Varianten des AlltagsTrainingsProgramms (ATP)

      Das ATP gibt es in zwei Varianten:

      • Der zwölfwöchige Präventionskurs „AlltagsTrainingsProgramm – Programm zur Ganzkörperkräftigung und Koordinationsschulung mit Alltagsbezug"
      • Das ATP-Dauerangebot „Alltag in Bewegung" ist ein fortlaufendes Angebot, das sich an den Präventionskurs anschließt und einen nachhaltigen Beitrag zur Bewegungsförderung leisten soll.

      Für beide Varianten gibt es spezielle Schulungen für Übungsleiterinnen und Übungsleiter. Die ATP-Kurse finden in ganz Deutschland statt. Aktuelle Kursangebote finden Sie in unserer Übersichtskarte.

      Auch interessant

      Materialien

      Weitere Internetangebote