Alltagsaktivitäten

In den Alltag lassen sich ganz einfach unterschiedliche Übungen einbauen, mit denen Sie Ihre Beweglichkeit und Ausdauer verbessern können. Hier erfahren Sie, wie Sie die einzelnen Übungen richtig anwenden. Probieren Sie z. B. das Stuhlstemmen gleich einmal aus.

Die Alltagsaktivität

Treppensteigen

Das Stuhl-Stemmen

Richtig hinsetzen und aufstehen